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生活中人體如何補充一氧化氮

點擊次數:   更新時間:24/03/04 15:54:03     來源:www.athenabirbal.com關閉分    享:
  很多人在提到一氧化氮的時候,總會覺得這是一種有害物質,不值得去探討,也覺得沒什么好用的。但是實際上在生活中,尤其是人體中一定要確保它的含量是充足的。如果不足,造成的后果想必大家應該也都知道。那么人體如何補充它呢?我們可以從以下這幾個方面去做好。
  1、科學運動
  運動,可以調節機體血管內合成酶,使其NO合成酶含量增加,可以較多地產生一氧化氮,并且運動時,由于血液循環加速,也可使其輔助產生,達到較好的補充作用。因此,可以在醫生指導下通過科學運動,來補充。
  2、補充營養劑
  由于NO是不穩定的分子結構,在人體血液中會迅速降解,可通過適當遵醫囑補充營養劑,來增加體內NO的濃度,比如說氨基酸、維生素E、葉酸等,都可以輔助促進生成。
  3、多吃新鮮水果、蔬菜
  比如說蘋果、芹菜等。因為蔬菜、水果中含有大量的抗氧化劑,通過多種機制,將諸如超氧化物等氧自由基清除,從而輔助保護人體細胞不被迅速氧化,使體內的一氧化氮不被破壞。
  總之,我們可以通過以上方法及時補充NO。要注意的是,人體中一定要確保一氧化氮的含量充足,看來它在人體中重要性也是相當強大的,所以我們要想去進行補充的話,那就嚴格遵循醫囑,從而可以起到更好的作用。
一氧化氮
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